モーニングルーティンに取り入れてる栄養素
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[Health]
年老いていることを自覚すべき──代謝の変化から見えてくる「老い」のサイン
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[Health]
「寝る・食べる」は削るべきではない。むしろ、人生の土台にすべき話
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[Health]
老化の本質へ
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[Health]
老化の本質は「使わないところから衰える」ことだった
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[Health]
実は「夜に髪を洗う」のは抜け毛のリスクになるかも？
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[Health]
ラーメンをよく食べると太る？──その理由と対策を考える
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[Health]
血糖値スパイクを抑える一番の方法は「よく噛むこと」
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[Health]
「事前」がすべてを決める。行動の質を高める“仕込みの習慣”
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[Health]
血糖値スパイクを抑える方法
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[Health]
医療ニュース個人的めも【2025/03】
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[Health]
医療ニュース個人的めも【2025/03】
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ニュース・論文
NK細胞療法について
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ニュース・論文
直美とその見分け方
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ニュース・論文
自分の健康状態を取得しようとしてみた感想
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ツール
予防医療が流行るにあたって、自分の健康状態を取得しようとしてみる
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ツール
将来なくなったら困るもの
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[Essay]
理想の一日のタイムスケジュールを考えてみました。
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[Health]
マイナ保険証のあれこれ
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サービス
医療ニュース個人的めも【2025/1】
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Myself
寝ることをよく考えると、うつ状態に効果的かも【2024年12月版】Revision.2
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軽いうつ病になった気がしたので、原因を考えてみた【2024年12月版】
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[Health]
医療ニュース個人的めも【2024/12】
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ニュース・論文
“小腸を強くすれば病気にならない 今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症)から身を守れ!”の感想
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本
人間ドックを受けた感想【2024/12版】
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サービス
シャワーの習慣 – 予洗いの重要性
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アンチエイジングに闘志を燃やす富豪から見た指標と検査方法
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ショッピング中毒について【中毒対策を考える】
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インターネット中毒について【中毒対策を考える】
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カフェイン中毒について【中毒対策を考える】
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[Health]
アルコール中毒について【中毒対策を考える】
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[Health]
モーニングルーティンの罠
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エクソソーム治療を受ける際には注意した方が良い
[Anti-Aging]
老化のタイミングは40歳と60歳？
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サル痘(エムポックス)ウイルスについてまとめてみました（簡易版）
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断食の種類
[Anti-Aging]
アンチエイジングの観点から見た一日の脳の活動推移について
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生活習慣を要素で分解してみた
[Anti-Aging]
“歯はみがいてはいけない”の感想
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アンチエイジングの方針
[Anti-Aging]
熱中症対策をまとめみました
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食事への理性の働かせ方
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[Anti-Aging]
食事を考えるうえでの観点と目的に対する割合
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[Anti-Aging]
食事には何を求める？【アンチエイジングの方針　食事編】
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[Anti-Aging]
アンチエイジングをやるにあたり”失いたくないもの”
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[Anti-Aging]
お薬手帳からみる、自分できちんと管理することの重要性【解消策の考案】
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お薬手帳からみる、自分できちんと管理することの重要性【問題点編】
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わたしが朝起きた後に行っている”飲む習慣”
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[Anti-Aging]
排泄の観点で一日のタイムスケジュールをまとめてみました
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[Health]
食事の観点で一日のタイムスケジュールをまとめてみました
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