アンチエイジングは、Anti（抗う）Aging（加齢・老化）の意味です．
ここから、加齢・老化で起きることを知る必要があります．
この記事では、老化の原因をまとめてみました．
アンチエイジング（抗加齢医学）において、加齢に関連するさまざまな原因や要因が考えられます。
[要因1.] 遺伝的要因
個人の遺伝子は、加齢による変化に大きく影響を及ぼす。
一部の遺伝子は老化プロセスを加速するか、または遅らせる役割を持つ。
[影響度] 個人差が大きい
[方針] 遺伝的リスクの評価、遺伝カウンセリング、適切なライフスタイルの選択
[要因2.] 細胞の老化
細胞の分裂能力の限界（ヘイフリック限界）により、細胞の老化が進む。
細胞のダメージやDNAの損傷が蓄積し、細胞機能の低下を引き起こす。
[影響度] 中から高
[方針] 抗酸化物質の摂取、適切な栄養、運動による細胞の健康維持
[要因3.] フリーラジカルと酸化ストレス
フリーラジカルによる酸化ストレスが細胞や組織を損傷し、老化を促進する。
抗酸化物質による防御機構が老化に伴い低下する。
[影響度] 高
[方針] 抗酸化食品の摂取、ストレス管理、適度な運動、禁煙
[要因4.] ホルモンの変化
加齢によりホルモンバランスが変化し、身体の様々な機能に影響を及ぼす。
特に性ホルモンの減少が老化の一因とされる。
[影響度] 中から高
[方針] ホルモン補充療法、バランスの良い食事、適切な運動
[要因5.] 炎症反応の増加
加齢に伴い慢性的な炎症反応が増加し、さまざまな疾患のリスクを高める。
炎症は細胞の老化と疾患の進行に関連している。
[影響度] 高
[方針] 抗炎症食品の摂取、定期的な運動、ストレス軽減
[要因6.] 生活習慣の影響
不適切な食事、運動不足、ストレス、睡眠不足などが老化を加速する。
健康的な生活習慣は老化の遅延に寄与する。
[影響度] 高
[方針] バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠、ストレス管理
[要因7.] テロメアの短縮
クロモソームの末端に位置するテロメアの長さが、細胞分裂とともに短くなり、細胞の老化を招く。
テロメアの長さは寿命と関連があるとされる。
[影響度] 中から高
[方針] 抗酸化物質の摂取、ストレス軽減、健康的な生活習慣、バランスの取れた食事、テロメアを保護する栄養素の摂取