最近、完全にアトピーが調子良くなった気がします。
表面的な良さというより気持ちの方が大きく関与しているかもしれませんが、なにより痒さや乾燥が圧倒的に気にならなくなりました。（といっても顔の乾燥はありましたが・・・）
そこで、何が起因しているかを振り返ろうと思います。
引っ越しを行った矢先だったので、新天地を知るのにまずは”食”から抑えようと、完全外食（昼食＋夕食の２回分）にすることで多くの飲食店に行きました。
さすがに完全外食は身体に悪かった気がします。夕食を自炊に切り替えたら特に不調は減ったように感じます。
ただし、夜に外でお酒を飲む頻度が減ったことが起因しているか、食べる習慣を２回は守るようにしたからか、との関連性がいまいちわかってはいません。少なくとも言えることが、やり過ぎややらなさすぎは良くないということで、身体と生活の満足度においてちょうどよい塩梅を目指すのが良さそうです。
以前に、変わったスパの体験記を書きました。
斬新な美容室のサービスを受けた感想をまとめてみた【アトピー×ヘッドスパ】
ここで教えてもらったことですが、『１日２リットル塩水』をやると、毛髪ミネラル検査で指摘がなくなるくらいの
身体の改善が見られるようです。
仙人さんの適量は以下としています。
体重×30ml※の濃度0.1%天然塩水 ※例：体重50kgの場合は水1500ml＋塩1.5g
ここについては、あくまで１事例と基準値であるので、自分にあった適量は自分で模索していきましょう。
参考に、厚生労働省が出しているものは以下です。これはあくまで水を飲む量に特化しているので、これも塩水とは別の考えかもしれません。
１日の水分排出量
尿・便 = 1.6リットル
呼吸・汗 = 0.9リットル
→合計 = 2.5リットル
水分の出口から、接種（入り口）する妥当性を考えるようです。
１日の水分摂取したい量
食事 = 1.0リットル
体内で作られる水 = 0.3リットル
飲み水 = 1.2リットル
→合計 = 2.5リットル
こういう研究結果については、日本のものを参照するのがオススメです。欧米の研究結果では、さすがに身体の作りが違いすぎて日本人向けではないと考えています。
最近の天候と気温を調べてみました。
ここ直近、気温が１５℃を超えているように見えます。おそらく、気温の高くなったことが影響しているかもしれません。
冬が終わろうとしていることがアトピーを良くしたのだろうと考えています。
また、最近は何をするにも楽しく、気持ちが前向きなことも関係しているとは考えています。
いずれにしても、まだ模索段階ではありますが、健康法はいろいろ更新したいと思います。